domingo, 15 de septiembre de 2013

RETO VALDEMORO - CORDOBA

Pues sí ya tengo fecha confirmada, el próximo sábado, si el tiempo acompaña http://www.eltiempo.es/puertollano.html. También tengo ya un compañero de viaje.
" El gran valiente José" 
Tras el permiso de mi mujer, el cual tenía como condición buscarme compañero y gracias a José nos embarcaremos en esta aventura. Estamos abiertos a que participe más gente.
1ª ETAPA. Valdemoro-Puertollano. 206 km.
Salida el sábado 21 a las 7:30h desde la estación..

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Llegada prevista sobre las 15:30 h. aproximadamente al Hotel José. Hotel de 1 Estrella, buscando lo económico, pero tiene buena pinta. Tiene restaurante con buena comida y buen precio. http://www.turismocastillalamancha.com/alojamiento/hoteles/puertollano/hotel-jose/ Habitación individual a 22 euros y doble a 38 euros.
2ª ETAPA. Puertollano- Córdoba. 158 Km. duros.
Salida a las 7:45 h.


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LLegada aproximada a Córdoba a las 15:00 h. Comida en casa de mi madre. Descanso, paseo por Córdoba y vuelta en AVE. Según horarios. https://venta.renfe.com/vol/buscarTren.do .
Las bicis si fuera mi mujer las llevaría yo de vuelta en el coche. De todas maneras por si acaso no fuera porque surgiera algo habría que apañarse alguna caja de 120X90X40 para meterla en el AVE gratis. Y si la cosa se pone fea, se quedan en Córdoba y a la semana siguiente las recojo yo, o si urge siempre esta la opción de mandarlas por Seur a casita.
A POR ELLO!!!! y esperemos que el tiempo acompañe!!! VAMOS HOP, HOP, HOP ...

jueves, 5 de septiembre de 2013

A UN MES DEL IBERMAN.

Ya estamos en la cuenta atrás. El otro día duro entrenamiento que me puso en mi sitio, 157 en bici más 19 KM corriendo me dejaron KO, por lo que habrá que tomárselo con calma.

1000 INSCRITOS REPRESENTANDO A TODA ESPAÑA, PORTUGAL Y MUCHOS MÁS.


La prensa nacional se hace eco a 1 mes de empezar.



Y en Marca pincha AQUI


RUTOMETRO

La natación a dos vueltas en el mar, esperemos que este calmada la mar.
Perfil de la bici duro con muchos toboganes, pero tiene que ser bonito.
Perfil de la carrera llano, menos unas tachuelas al principio. Se correra por afalto, tierra y arena de playa.


Y para terminar un vídeo impresionante del triatlón más duro y bonito que se conoce, ojalá algún día pueda hacerlo.


viernes, 9 de agosto de 2013

NUEVO RETO Y FRASES MOTIVADORAS.

Bueno ya estoy pensando un nuevo reto. Hace 10 años aprobé la oposición y me propuse hacer un reto. Intenté ir de Valdemoro a Córdoba en bicis, en dos etapas, con apenas nada de experiencia en bici, ni entrenamiento, y encima con la bici de montaña de toda la vida. Me quedé en la primera etapa, llegando a Ciudad Real, con la rodilla y la muñeca machacada, Ola de Calor, por lo que opté por rendirme, cogí el AVE, la bici por SEUR y para Córdoba, fuera tonterías que me casaba el 14 de Agosto. Diez años después, quiero sacarme la espina, quizás lo haga más duro, en sentido Córdoba-Valdemoro, yo creo que SÍ SE PUEDE, tengo entrenamiento, experiencia y mi bici de carretera. Ya os contaré que hago al final, hay que negociar con la mujer. Ahí van unas frases motivadoras.

Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad
Antoine de Saint-Exupéry


Hay tres pautas básicas: tomarse en serio las cosas que uno hace, dedicarse en cuerpo y alma a lograr el objetivo que uno se ha impuesto, y convencerse de que lo importante en la vida es terminar lo que se empieza.
Josef Ajram


Avanzar, conseguir lo que te propones supone esfuerzo, entrenamiento, sufrimiento...¿Existe la suerte? No lo sabemos...pero lo que sí que sabemos es que todo está en nuestras manos...Un nuevo día, un nuevo reto.
Josef Ajram

Si realmente deseas conseguirlo, la única manera es luchar por ello. Luchar de verdad y no quedarse esperando.
Josef Ajram

No cierres nunca los ojos, mira de frente las adversidades.
Josef Ajram

‎"El mejor placer en la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer” Walter Bagehot

“Puedes continuar para terminar la carrera y las piernas te dolerán por una semana o puedes renunciar y tu mente te dolerá por toda la vida.”

Mark Allen, múltiple campeón de Ironman


Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite? Josef Ajram

El cronómetro existe pero el reto de verdad es terminar...lo importante es intentarlo hasta el final. Lucha y agota todos tus recursos. La clave está en no rendirse con facilidad. Josef Ajram

Lucha por conseguir un objetivo, para conocerte mejor, esfuérzate para tratar de averiguar dónde está tú límite.
Josef Ajram


La distancia entre el QUERER y el PODER se acorta con el ENTRENAMIENTO

“No se fracasa hasta que no se deja de intentar” Florence Griffith

“Nunca te entregues ni te apartes Junto al camino nunca digas No puedo más y aquí me quedo”


Los años arrugan la piel, pero renunciar a un ideal arruga el alma.

Divide y vencerás: divide tus metas en pequeñas retos.
Josef Ajram

Aprende y define tu objetivo inmediato, tu primera meta.
Josef Ajram


miércoles, 7 de agosto de 2013

CLASIFICACIONES DE ESTA TEMPORADA

OLIMPICO EN LA CASA DE CAMPO. SERIES MUNDIALES DEXTRO. Tiempo 2 horas 27´02 ". Puesto 132 de 326 llegados. Debut con buenas sensaciones, mejorable en los tres segmentos.

2013.Madrid.ggee.General.masculino by ligregorio






MEDIO IRONMAN ECOTRIMAD BUITRAGO DE LOZOYA. Tiempo 5 horas y 7 minutos. Puesto 186 de 407 llegados a meta.Buenas sensaciones, quizás demasiado floja la bici.

2013 Clasificacion General Parciales EcoTriMad by ligregorio



MARATÓN MTB MADRID EXTREMA 101 KM. COLMENAR DE OREJA. Un infierno donde el calor hizo mella con un montón de retirados.

Diploma (2) by ligregorio


TRIATLÓN SPRINT CIUDAD DE LA MEZQUITA. CORDOBA. Tiempo 1h 03´51". Puesto 33 de 294 llegados. Una pasada de triatlón con mi gente. Muy bien, quizás lento en la carrera a pie.

1ª TRIATLON CIUDAD DE LA MEZQUITA_ CLASIFICACION GENERAL by ligregorio


TRIATLON SPRINT ALCAZAR. Retirado en el sector bici por pinchazo. La natación bien.
TRAVESIA A NADO PEPE FAJARDO 1500 metros. TORRE DEL MAR. Tiempo 24´ 25". Puesto 53 DE 141.

Diplomat Raves i A by ligregorio


TRIATLON CROSS PARQUE NATURAL DE CABAÑEROS. NAVAS DE LA ESTENA. Tiempo 1h 25´22". Puesto 11 de 82 llegados. Muy bien en general, lo único que bajando pierdo mucho tiempo.

clasificacionTriatlónCabañeros by ligregorio



TRIATLÓN SPRINT PLASENCIA. Tiempo 1 hora 9 ´12". Puesto 40 de 153 llegados. Muy cansado del palizón del día anterior 227 Km en bici. pero muy bien para como estaba.

Clasificaciones_GeneralMasculina_TriPlasencia2013 by ligregorio



martes, 6 de agosto de 2013

A 2 MESES DEL IBERMAN

Bueno ya estamos entramos en los dos últimos meses, y si bien no llevo un entrenamiento específico para el Ironman, de vez en cuando hago alguna burrada. Como este finde que me fuí con mi gran amigo Diego desde Valdemoro a Jaráiz (225 KM.) en bicis pedaleando 8H45´para después de recuperar en las frías aguas de Jaráiz al día siguiente acabar un triatlón sprint en Plasencia, contribuyendo con mi tiempo a ocupar el tercer puesto por equipos. Gran fin de semana deportivo y en familia por Plasencia.








COMO HOMENAJE A DOS MESES DE MI NUEVO IRONMAN ESTE GRAN VIDEO EMOTIVO QUE ME HE ENCONTRADO EN INTERNET PARA QUE VEÁIS DE MÁS CERCA LO QUE ES UN IRONMAN DESDE DENTRO.

viernes, 2 de agosto de 2013

TEMPORADA DE TRIATLÓN.

Bueno quiero pediros disculpas a mi seguidores por tardar tanto tiempo en publicar algo, pero que sepáis que continuo entrenando y compitiendo. Este año, en comparación con otros, ha sido un poco austero en competiciones, ya que después de la maratón de Sevilla, me quedé tocado del gemelo, estando dos meses haciendo poquito. Luego me he ido recuperando y he realizado las siguientes carreras Triatlón Olímpico Casa de Campo, Medio Ironman de Ecotrimad, Triatlón Sprint Mezquita y el último Triatlón Cross Navas de la Estena. También realice Triatlón Sprint Alcázar, donde abandoné por un inoportuno pinchazo cuando llevaba 5 Km de bici. En todos ellos me he encontrado muy bien, demostrándome una vez más a mi mismo que lo que más me gusta a mí es competir. En la Casa de Campo fue mi debut y a pesar de perder grupos de bicis en este sector, creo que lo hice bien, resaltar que el circuito fue muy peligroso por los baches y que delante mía se cayó mi compañero Miguel Angel a 40 Km/hora , pero Gracias a Dios sólo tuvo quemaduras y ya está recuperado.
En el Ecotrimad iba un poco corto de bici, y a pesar de la dureza del recorrido me lo tomé con calma e hice una buena carrera, ayudado en la media maratón por mi compi Adolfo que no terminó la natación y tuvo ese detalle de acompañarme casi toda la Media Maratón, Gracias Amigo. En Córdoba ha sido donde más he disfrutado, ya que fue un triatlón espectacular, donde por sólo 9 euros ha sido de los mejores triatlones que he hecho. Entrando con la bici en Córdoba Capital, y corriendo por los aledaños de la Mezquita, y luego con tus paisanos animándote, fue muy emotivo.
Een Alcazar tuve la mala suerte de pinchar, cuando salía del agua muy bien, pero bueno pasamos un día muy agradable comiendo todos los trivales juntos en familia. El último en Navas de la Estena también me gusto porque andaba hay por los puestos de arriba y aunque bajando me adelantaron unos pocos, me encantó todo, y sobre todo la carrera a pie por el pueblo. También me ha hecho reflexionar que para el año que viene que ya soy veterano, quizás me dedique más a estás carreras más explosivas donde tendría opciones de podium, ya que entre en meta con el primer veterano.

Bueno se me olvidaba también hice la Maratón de 101 de MTB Madrid Extrema, que fue un infierno por la calor que hizó y aunque parezca mentira los avituallamientos se quedaron sin agua. Otros Granujas que te piden una pasta por participar y luego no son capaces de responder a nivel organizativo.



Ahora mañana con mi amigo Diego vamos a afrontar el reto de ir a Plasencia en bici, en un sólo día, bueno nos quedaremos un poco antes en Jaray de la Vera, donde hemos quedado con mi familia en las congeladas piscinas naturales del lugar, en total 220 Km. que habrá que recuperar en esas piernas porque al día siguiente vamos a competir en el Triatlón Sprint de Plasencia. Ya os contaré mi nueva aventura.

Luego tengo que hacer un Medio Ironman antes del Gran reto del año en Octubre el Iberman, pero todavía estoy dudando cual porque el 24 de Agosto está el Campeonato de España en Córdoba, pero los "granujas de la Federación" nos siguen robando subiendo los precios de 80 euros que valía al principio a 145 euros por ser Campeonato de España, pues vaya campeonato de España que no van los mejores, sino los que tengan dinero y se dejan robar. Es una pena lo que están haciendo unos cuanto dirigente a este deporte a nivel más popular. Por lo que la alternativa sería en Caravaca el mismo día o el día 7 de Septiembre en Guadalajara, quizás este último me pilla muy cerca del Ironman. También me gustaría bajar a Los Alcázares o a Mazarrón, a realizar los Campeonatos de España de Olímpico o Cross, pero estamos en lo de antes, y además economicamente no estamos para tirar cohetes. Ya os informaré.

viernes, 7 de junio de 2013

MEDIO IRONMAN ECOTRIMAD.


Mañana me espera una natación helada, una bicicleta rompepiernas con continuos toboganes, una carrera a pie durísima, unas condiciones climatológicas adversas, con bajada de temperatura y posibles tormentas, pero allá que voy con un batallón de los TRIVALES A CONQUISTAR BUITRAGO DE LOZOYA!!! A POR TODAS!!!
Ahí va un vídeo para aumentar la motivación!!!

DECALOGO DEL EXITO DEPORTE DIVERTIDO

VIDEO GUAPO DE TRIATLON

IRONMAN. AQUÍ PODÉIS OBSERVAR PORQUE DICEN QUE ES LA PRUEBA MAS DURA DEL MUNDO.

OJALA TUVIERA YO ESE FINAL.

VIDEO ESPELUZNANTE.

AUPA TRIVAL EN GIJON

AUPA TRIVAL EN GIJON
Paco, Turu, Angel, Moli, Jimmy y el Menda.